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CLASES PARA TODOS LOS NIVELES
Al practicar Karatedo Doshinkan, los estudiantes no solo aprenden a defenderse, sino a vivir con honor, autocontrol y un profundo respeto por las tradiciones del Budo. Es un camino de crecimiento personal, de superación y de búsqueda constante de la armonía interna y externa. El dojo es un lugar donde cada golpe, cada movimiento y cada respiración contribuyen no solo a la maestría de la técnica, sino a la formación de una persona más sabia y equilibrada.
En la Asociación de Karatedo Doshinkan A.C., cada clase es una invitación a abrir el corazón, a mirar dentro de nosotros mismos y descubrir nuestras fortalezas y debilidades. No es solo un espacio donde perfeccionamos nuestras técnicas, sino donde sanamos, donde crecemos, donde nos transformamos en seres humanos más plenos y conscientes.
A continuación se establece el tiempo que un practicante de karatedo debe emplear, para avanzar en su conocimiento y obtener grados por niveles de enseñanza, que van desde 10° kyu a shodan (cinta negra):
PROGRAMA BÁSICO DE ENTRENAMIENTO
NIVEL
CINTA
TIEMPO MÍNIMO REQUERIDO EN EL GRADO
HORAS POR CADA SEMANA
10° KYU
Blanca
3 meses
2 hrs. mínimo
9° KYU
Blanca
3 meses
2 hrs. mínimo
8° KYU
Blanca
3 meses
2 hrs. mínimo
7° KYU
Blanca
3 meses
2 hrs. mínimo
6° KYU
AMARILLA
3 meses
2 hrs. mínimo
5° KYU
naranja
3 meses
2 hrs. mínimo
4° KYU
VERDE
3 meses
2 hrs. mínimo
3° KYU
AZUL
4 meses
3 hrs. mínimo
2° KYU
MARRÓN
4 meses
3 hrs. mínimo
1° KYU
MARRÓN
4 meses
3 hrs. mínimo
SHODAN
negra
4 meses
3 hrs. mínimo
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
El acondicionamiento físico para el karatedo incluye ejercicios para desarrollar la resistencia, la coordinación, la velocidad, la fuerza, la flexibilidad, la elasticidad, la respiración y la explosividad. También es importante mantener un equilibrio entre la intensidad de los entrenamientos y los días de descanso.
Técnicas
Las técnicas de karate (o waza) son un conjunto de movimientos de golpeo, bloqueo y control que se realizan con diferentes partes del cuerpo. Cada técnica puede ser común a varios estilos de karate o específica de uno en particular.
KATAS
Katas de karate son una forma de realizar sistemáticamente las técnicas básicas de ataque y defensa contra adversarios imaginarios, al frente, atrás, a la izquierda, a la derecha y en todas direcciones, sobre una línea de ejecución y equilibrio estandarizada (Embusen). La palabra kata es japonesa y significa “forma”. Las katas son una parte fundamental del karate y se utilizan para memorizar y perfeccionar los movimientos. Son una forma de entrenar que combina técnicas y movimientos, y se pueden practicar individualmente, en parejas o en grupo. La kata es la única forma suprema de investigar a fondo el Karatedo en sus significados esenciales y últimos.
entrenamientos especiales
Estudio y análisis de los bunkais de las katas Pinan o Heian como sistema de autodefensa civil
KARATEDO DOSHINKAN MEXICO A.C. hace una atenta invitación a los miembros de Doshinkan, Estilos, Organizaciones y Escuelas de Artes Marciales-
Viernes – 9 de Agosto, 2024
21:30 hrs
El karatedo como modo de vida
Sensei Román Romero Morales
Domingo – 19 de Enero, 2025
You Tube
Seminario Hanshi 9°Dan Christian Bellina
KARATEDO DOSHINKAN MEXICO A.C. se complace en invitar a los miembros de Doshinkan, Organizaciones y Escuelas de Artes Marciales a este Seminario-Entrenamiento. (Ver Programa)
Sábado 12 y Domingo 13 de Julio, 2025
Tepozotlán, Estado de México (LINK PARA REGISTRO)
beneficios
Un Camino de Transformación
En la Asociación de Karatedo Doshinkan A.C., no solo aprendemos a defendernos, sino a ser mejores personas, a vivir con mayor armonía, con mayor paz y con un amor más profundo hacia todo lo que nos rodea. Este camino es un viaje hacia la mejor versión de nosotros mismos, y cada paso que damos en él, cada golpe, cada respiración, nos acerca más a ese lugar de equilibrio y sabiduría donde el corazón y la mente se encuentran en perfecta unión.
Beneficios del Karatedo Doshinkan
El Karatedo Doshinkan ofrece una amplia gama de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, ayudando a sus practicantes a alcanzar un equilibrio integral en sus vidas. Al practicar Karatedo Doshinkan, no solo mejoras tu condición física, sino que también desarrollas una disciplina mental que te acompaña fuera del dojo.
Fortalecimiento físico y vitalidad:
El entrenamiento regular mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Los movimientos de karate son completos, trabajando todos los grupos musculares y mejorando la coordinación y el equilibrio. A medida que entrenamos, nuestro cuerpo se convierte en una herramienta poderosa, llena de energía. No se trata solo de habilidad física, sino de aprender a escuchar y cuidar nuestro cuerpo para enfrentar los retos del día a día.
Autodisciplina, enfoque mental y autocontrol
El Karatedo Doshinkan enfatiza la importancia de la concentración y el autocontrol. Cada práctica te enseña a dominar nuestra mente, a controlar nuestras emociones, a mantener la calma y el enfoque en situaciones de presión, lo que se traduce en mayor claridad mental en la vida diaria y concentrarnos en lo que realmente importa. Es una práctica que nos invita a estar presentes, a vivir con conciencia y a dejar ir lo que no sirve en un camino hacia la paz interior.
Crecimiento espiritual y equilibrio interior
A través de la práctica del Karatedo Doshinkan, los estudiantes desarrollan resiliencia y confianza en sí mismos. El karatedo nos enseña a enfrentarnos con valentía a los desafíos, tanto dentro como fuera del dojo. Es un viaje hacia el autodescubrimiento y la superación personal. A través de cada kata, cada movimiento y cada respiración, conectamos con lo más profundo de nuestro ser.
Autodefensa y seguridad personal
El Karatedo Doshinkan también te proporciona herramientas efectivas para la autodefensa, ayudándote a sentirte más seguro y preparado ante situaciones imprevistas.
Fomento de la armonía y el respeto
El Karatedo Doshinkan no es solo una disciplina física; es un camino hacia el respeto mutuo, la humildad y la cooperación. La práctica en comunidad fortalece los lazos humanos, promoviendo valores como la cortesía, la honestidad y el trabajo en equipo. No solo compartimos técnicas, sino también valores, aprendizajes y la alegría de mejorar como seres humanos. Es un espacio donde nos enseñamos unos a otros.
Beneficios Culturales
Son parte del aprendizaje el respeto a los antepasados, en especial a los Maestros que dieron su vida por el Karatedo, las tradiciones, el agradecimiento a las enseñanzas y el apoyo y ayuda a la comunidad, entre otros.
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